جدول وجبات السحور في رمضان 2024

جدول وجبات السحور في رمضان 2024، وهي من أهم الوجبات لدورها في مد الجسم بالطاقة التي يحتاجها في أثناء الصيام، وقد وصّى النبي -صلى الله عليه وسلم- بالحرص على هذه الوجبة، فقال تسحروا ولو بشق تمرة، وفي ذلك إشارة إلى أهميتها، وسيعرض موقع ويكي الخليج عبر هذا المقال جدول وجبات سحور لشهر رمضان المبارك كاملًا، وأفكار لوجبات سحور جديدة.

جدول وجبات السحور في رمضان

يُدرج فيما يلي جدول وجبات السحور لشهر رمضان المبارك كاملًا:[1]

نُرشح لك قراءة هذه المقالات:

• وصفات فطور صحي في رمضان
• قائمة افضل وجبات السحور في رمضان صحية تمنع الجوع والعطش
• اكلات رمضانية سريعة وسهلة التحضير
• جدول اكلات رمضان اكلات فطور وسحور وعصائر وحلويات رمضان

أفكار وجبات السحور في رمضان جديدة

إنَّ وجبة السحور ضرورية جدًا كونها مصدرًا للطاقة التي يحتاجها الجسم خلال وقت الصوم في نهار رمضان، وقد يرغب البعض بتناول وجبات جديدة ومختلفة بمكونات شهية وصحية مثل الشوفان والأفوكادو، والفواكه والخضراوات الغنية بالمعادن والفيتامينات، ويُدرج فيما يلي بعض الأفكار الجديدة لوجبات السحور في شهر رمضان المبارك:

عصيدة التين والتوت والموز والشوكولاتة

وهي مكونة من الشوفان بشكل أساسي بالإضافة إلى الحليب، إذ يوصف الشوفان بأنَّه من المصادر الغنية بالألياف والكثير من الفيتامينات والمعادن، ومنها: المنغنيز، والمغنيسيوم، والفوسفور، والنحاس، والحديد، وتتميز هذه الوصفة بمكوناتها الشهية والمميزة، والتي تتجانس مع بعضها لتعطي مذاقًا رائعًا، ويُدرج فيما يلي خطوات تحضيرها:

المكونات

• شوفان أبيض.
• ماء أو حليب.
• رشة ملح.
• شرائح حبة تين.
• 2 ملعقة كبيرة توت أزرق.
• حبة موز مقطعة.
• شوكولاتة داكنة.
• ملعقة كبيرة مكسرات.

طريقة التحضير

• يوضع الشوفان والحليب أو الماء في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
• يضاف القليل من الملح، ويقلب بملعقة خشبية.
• يُغلى المزيج على نار هادئة لمدة 8 دقائق، مع التحريك قدر الإمكان للحصول عصيدة كريمية ناعمة.
• يسكب المزيج في صحن التقديم، ويزين بشرائح التين والموز والتوت والمكسرات والشوكولاتة.

فطائر ماسالا الهندية

تُعدّ الفطائر من أشهى الوجبات التي يمكن تناولها على السحور مع كوب دافئ من الشاي، وتتميز فطائر ماسالا الهندية بأنَّها غنية بالعديد من الخضراوات، وعلى حسب الرغبة، ولكنها في الأساس تشتمل على البصل والذرة والفلفل والقرنبيط، أو البطاطا، وتتميز الوجبة بأنها لا تحتاج إلى الكثير من الوقت والجهد، ويُدرج فيما يلي خطوات تحضيرها:

المكونات

• خضروات من اختيارك مثل: جزر، أو ذرة، أو بصل أخضر، أو كوسا.
• بيض مخفوق.
• جبن موتزريلا.
• قالب خبز الكب كيك.
• القليل من الزبدة.

طريقة التحضير

• تقطع الخضار إلى قطع صغيرة.
• يُدهن قالب الكب كيك بالزبدة.
• تضاف الخضار إلى القالب.
• يضاف البيض المملح والمبهر إلى الخضار.
• تضاف الجبنة على المكونات.
• يوضع في الفرن حتى ينضج.

من خلال المقال تمّ استعراض جدول وجبات السحور في رمضان 2024، كما تطرقنا أيضًا إلى ذكر أفكار وجبات سحور جديدة يمكن عملها خلال الشهر الفضيل.

اقرأ أيضًا: