أفكار لانش بوكس للمدرسه “+20 فكرة لانش بوكس صحي للمدرسه”

أفكار لانش بوكس للمدرسه “+20 فكرة لانش بوكس صحي للمدرسه”

أفكار لانش بوكس للمدرسه “+20 فكرة لانش بوكس صحي للمدرسه”
أفكار لانش بوكس للمدرسه

أفكار لانش بوكس للمدرسه “+20 فكرة لانش بوكس صحي للمدرسه” فالاهتمام بالوجبات المدرسية التي يتناولها الأطفال، عامل رئيسي في بناء جسد الطفل وعقليته، بعيدًا عن الأطعمة الغنية بالمواد الحافظة ومكسبات الطعم واللون، التي يُقبل عليها الأطفال بكثرة، مما يؤثر على صحتهم بشكل مباشر، ليبقى سؤال دائم ومتكرر من الأمهات كيف اعمل لانش بوكس للمدرسه؟، وعبر موقع ويكي الخليج سيتم الإجابة عن هذا السؤال وطرح أفكار مختلفة لعمل اللانش بوكس المدرسي للأطفال.

أفكار لانش بوكس للمدرسه

الغذاء الصحي هو اللبنة الأولى لبناء الصحة الجسدية والعقلية للطفل، لذا ينصح الأطباء ومنظمة الصحة العالمية، بضرورة تناول الطفل في أول سنوات من عمره، وجباته الرئيسية في المنزل، بعيدًا عن أطعمة الشارع والفاست فود، من أجل بناء جسد سليم وعقل قويم للطلاب، وفيما يلي مجموعة أفكار لانش بوكس للمدرسة:

الفكرة مكونات الوجبة
الفكرة الأولى توست بالجبنة الشيدر+ قطعة من الكيك+ عصير برتقال.
الفكرة الثانية  5 قطع ناجتس فراخ+ عيش البرجر+ ثمرة تفاح+ عصير برتقال.
الفكرة الثالثة  3 قطع كوكيز الشوفان+ شرائح خيار+ عصير موز باللبن.
الفكرة الرابعة  3 قطع بطاطس بانيه بالبيض+ خس+ شرائح طماطم+ زبادي محلى المربى.
الفكرة الخامسة  نصف رغيف جبنة رومي+ خس+ شرائح خيار+ زبادي محلى بالعسل.
الفكرة السادسة  3 قطع باتيه بالجبنة+ عصير البرتقال بالجزر+ زبادي محلى المربى.
الفكرة السابعة  بيض مسلوق+ شرائح خيار + خبز+ لبن.
الفكرة الثامنة  ساندويتش بيض مقلي الجبنة+ خس+ كوكيز الشيكولاتة+ عصير برتقال بالجزر.
الفكرة التاسعة  قطعة كيك+ نصف رغيف جبن رومي+ خس+ عصير برتقال.
الفكرة العاشرة لانشون بيتي+ خبز+ فلفل ألوان+ سلطة فواكه.
الفكرة الحادية عشر 2 قطعة جلاش بالجبنة+ شرائح خيار+ بيض مسلوق+ زبادي محلى بالعسل.
الفكرة الثانية عشر بطاطس محمرة+ صدر دجاج مقلي+ سلطة خضار+ ثمرة كمثرى.
الفكرة الثالثة عشر شرائح جبنة رومي+ بيض مقلي+ خبز+ شرائح طماطم+ عصير تفاح طازج.
الفكرة الرابعة عشر جبنة قريش بالطماطم+ شرائح خيار+ بيض مسلوق+ خبز+عصير شكولاتة باللبن.
الفكرة الخامسة عشر قطع بيتزا جبن منزلية+ شرائح خيار+ ثمرة تفاح.
الفكرة السادسة عشر  كابوبس جبن+ لحم بقري+ شرائح فلفل الحلو+ ثمرة التفاح.
الفكرة السابعة عشر خبز توست+ شرائح جبن رومي+ ثمرة كمثرى تفاح+ عصير موز باللبن.
الفكرة الثامنة عشر رول ديك رومي+ شرائح شيدر+ توت طازج+ زبادي محلى بالعسل.
الفكرة التاسعة عشر بيض مسلوق+ شرائح خيار وطماطم+ سلطة فاكهة+ خبز.
الفكرة العشرون جبنة قريش+ شرائح خضار+ بيض مقلي+ زبادي بالفاكهة.

أفكار لانش بوكس للمدرسه

اقرأ أيضًا: افكار لانش بوكس للاطفال

أفكار لانش بوكس اقتصادية للمدرسه للاطفال

تهتم الأمهات بتحضير وجبات صحية ومفيدة لأبنائهم، لتناولها خلال أيام الدراسة عوضًا عن المنتجات الغذائية الضارة، المشبعة بالمواد الحافظة التي تشتت تنبيه الأطفال، فما يلي أفكار لانش بوكس اقتصادية للأطفال:

الأفكار مكونات الوجبة
الفكرة الأولى بيض بالجبنة+ سلطة خضار+ لبن
الفكرة الثانية  بطاطس مهروسة+ عصير موز+ قطع السمبوسك
الفكرة الثالثة  بيض مقلي+ زبادي+ شرائح خضار
الفكرة الرابعة  بيض+ جبنة قريش+ خبز+ زبادي
الفكرة الخامسة  بيض بالبسطرمة+ جبنة بيضاء+ ثمرة تفاح+ شرائح خضار
الفكرة السادسة  بطاطس مهروسة وجبنة بيضاء وثمرة كمثرى
الفكرة السابعة  فول بالطحينة+ بطاطس محمرة+ زبادي+ سلطة خضار
الفكرة الثامنة  جبن بدون ملح+ خبز التوست+ بيض مسلوق+ لبن
الفكرة التاسعة  بطاطس محمرة+ فراخ محمرة+ سلطة خضار
الفكرة العاشرة سندويش فول+ جبنة بالطماطم+ خيار+ ثمرة تفاح

أفكار لانش بوكس للاطفال

فيما يلي مجموعة أفكار لانش بوكس للأطفال، من سن الروضة وحتى 13 عام وجبات غنية بالعناصر الغذائية الكاملة، يمكن تحضيرها بالمنزل:

الفكرة مكونات الوجبة
الفكرة الأولى 3 قطع باتيه بالجبن+ كرواسون بالشيكولاتة+ بطاطس محمرة+ موز باللبن.
الفكرة الثانية خضار سوتيه مشوي مشكل+ زبادي بالعسل+ ثمرة فاكهة
الفكرة الثالثة توست+ شرائح جبن رومي+ شرائح طماطم+ خس+ ثمرة تفاح.
الفكرة الرابعة

بسكوت وفل+ زبدة الفول السوداني+ مربى+ حبات فراولة.

الفكرة الخامسة شرائح جبنة رومي+ بيض مقلي+ خبز طازج+ شرائح خيار+ ثمرة تفا.
الفكرة السادسة بيض بالبسطرمة+ جبنة بيضاء+ خبز طازج+ شرائح  خضار+ عصير موز باللبن.
الفكرة السابعة فاكهة مجففة+ مكسرات+ عصير برتقال بالجزر
الفكرة الثامنة بيض مسلوق+ شرائح جبن رومي+ زبادي بالفواكه
الفكرة التاسعة شرائح البيتزا المنزلية+ سلطة خضار+ ثمرة موز
الفكرة العاشرة سندويش فول+ بطاطس محمرة+ زبادي محلى بالعسل+ سلطة خضار

اقرأ أيضًا: افكار لانش بوكس للكبار

لانش بوكس مقسم للمدرسه للاطفال

يعتبر اللانش بوكس المقسم أفضل أنواع الحافظات، والذي يساعد على تقسيم الوجبات من خلال الحواجز الموجودة به، ويوجد عدة أنواع منه:

  •  لانش بوكس الصندوق: ويأتي على هيئة صندوق مقسم من 3 إلى 5 أقسام، حسب كميات الطعام المراد وضعها فيه، وساعد الأمهات على وضع عدة أصناف طعام فيه.
  • لانش بوكس الصينية: وهو أقرب لصنية تقديم الطعام مقسم من الداخل إلى عدة أقسام صغيرة، لوضع أكبر عدد من الأطعمة بداخله.
  • لانش بوكس بالأدوات: وهو لانش بوكس مقسم من الداخل لعدة أقسام، بالإضافة لتوفير أدوات المائدة شوكة أو ملعقة، يستخدمها الطفل بأمان لتناول وجبته.

أفضل ماركات اللانش بوكس للمدرسه للاطفال

هناك العديد من ماركات اللانش بوكس لكبرى العلامات التجارية الشهيرة بالأسواق، التي تأتي بأشكال وأحجام مختلفة تناسب جميع الاحتياجات والأذواق، ومن أبرز هذه الأنواع ما يلي:

  • لانش بوكس تابروير.
  • لانش بوكس سيستيما.
  • لانش بوكس ماركة أم ديزاين.
  • لانش بوكس دورين.

اقرأ أيضًا: جدول وجبات الافطار في رمضان

 أفكار لانش بوكس للمدرسه للكبار

فيما يلي عدد من أفكار تحضير اللانش بوكس للكبار، يمكن تحضيرها وأخذها للعمل، وأبرز الأفكار والوجبات التي تصلح للبالغين كالتالي:

الفكرة مكونات الوجبات
الفكرة الأولى سندويش فول+ سندويش جبنة شيدر+ شرائح خضار+ ثمرة تفاح.
الفكرة الثانية صدر دجاج مشوي+ شرائح طماطم+ قطع تفاح
الفكرة الثالثة سندويش فراخ+ بطاطس محمرة+ سلطة خضار+ عصير طازج.
الفكرة الرابعة ساندويش جبنة رومي+ مكسرات+ ثمرة كمثرى
الفكرة الخامسة صدر دجاج محمر+ أرز بني+ سلطة خضار+ ثمرة موز.
الفكرة السادسة بيض مسلوق+ خبز+ جبنة قريش بالخضار+ زبادي فواكه.
الفكرة السابعة سندويش فول+ سندويش جبنة بيضا+ سلطة خضار+ قطع فواكه.
الفكرة الثامنة سندويش جبنة رومي+ سندويش بيض مقلي+ ثمرة تفاحة
الفكرة التاسعة سندويش بيض مسلوق+ جبنة شيدر+ شرائح خيار+ثمرة فاكهة.
الفكرة العاشرة بيض مسلوق+ شرائح خيار+ معجنات منزلية+ ثمرة خوخ

أفكار لانش بوكس للمدرسه

اقرأ أيضًا: اكلات سريعة وسهلة التحضير

أسعار لانش بوكس للمدرسه

هناك العديد من المتاجر التي توفر أنواع مختلف من لانش بوكس المدرسة المخصصة للأطفال، لجميع المراحل العمرية من الروضة وحتى الجامعة بالإضافة لحافظة طعام البالغين، وفيما يلي أسعار بعض الأنواع:[1]

النوع السعر رابط الشراء
غوودرن صندوق غداء للاطفال الصغار 750 مل 68 ريال سعودية عبر الرابط التالي “من هنا
حافظة طعام للاطفال، علبة بينتو 900 مل 30 ريال سعودية عبر الرابط التالي “من هنا
صندوق بي آند بي بينتو 4/6 أقسام 105 ريال سعودية عبر الرابط التالي “من هنا
حافظة طعام بينتو مضادة للتسرب 6 أقسام قابلة للإزالة وطقم شوك. 89 ريال سعودية عبر الرابط التالي “من هنا
صندوق غداء برسومات للاطفال مقاوم للتسرب، 5 أجزاء 162 ريال سعودية عبر الرابط التالي “من هنا
صندوق غداء بينتو عازل للحرارة ومضاد للتسرب 3 أقسام مع ملعقة وشوكة. 47 ريال سعودية عبر الرابط التالي “من هنا
صندوق غداء بينتو للاطفال والكبار متعدد المقصورات 46 ريال سعودية عبر الرابط التالي “من هنا
مجموعة لانش بوكس بينتو معزول مضاد للتسرب مع حقيبة غداء سعة 1.1 لتر. 40 ريال سعودية عبر الرابط التالي “من هنا
صندوق غداء بينتو من الستانلس ستيل مع أقسام مقسمة ومانع للتسرب 60 ريال سعودية عبر الرابط التالي “من هنا

أفكار لانش بوكس للمدرسه

وبختام مقال أفكار لانش بوكس للمدرسه “+20 فكرة لانش بوكس صحي للمدرسه”، الذي تم ذكر أفكار لانش بوكس للمدرسة للأطفال، كما تم ذكر أفكار لانش بوكس اقتصادية، وبالنهاية تم ذكر أنواع اللانش بوكس وأسعارها.

الأسئلة الشائعة

اشتري منين لانش بوكس؟
يمكن شراء اللانش بوكس من أقرب متجر للمستلزمات المنزلية، أو الطلب أون لاين من أمازون أو أي متجر إلكتروني.
ازاي اقسم اللانش بوكس؟
يتم تقسم اللانش بوكس حسب مكوناته حيث يتم وضع الساندويشات بجزء، وباقي الأجزاء للخضراوات، والفواكه، والسوائل.
ماذا اضع في اللانش بوكس لطفلي؟
يمكن أن يتم وضع أكثر من مكون في بوكس الأطفال من جميع العناصر الغذائية مثل (سندويشات الجبنة، شرائح خضروات، قطع فواكه، عصائر طازجة، وغيرها).

المراجع

تعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *