هل الصن بايتس يزيد الوزن، حيث تعد مقرمشات صن بايتس من الوجبات الخفيفة التي يفضل بعض الأشخاص تناولها أثناء اتباعهم لحمية غذائية، إلا أنه يجب الانتباه إلى أن بعض أنواع المقرمشات قد لا تكون مناسبة للرجيم، إذ تحتوي على سعرات حرارية عالية، ومن خلال موقع ويكي الخليج سيتم التعرف على إمكانية تناول صن بايتس أثناء الرجيم.

هل الصن بايتس يزيد الوزن

تعد مقرمشات صن بايتس مصنوعة من القمح والشوفان الكامل والذرة، وهذا ما يجعل البعض يعتقد أنه مفيد للرجيم، إلا أن الصن بايتس يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية العالية، مما يعني أنه يزيد الوزن في حال تناوله بكميات كبيرة واعتماده كوجبة يومية، حيث يوفر كل كيس منه أكثر من ثلث الكمية الموصى بها في اليوم من الحبوب الكاملة، كما يحتوي أيضًا على نسبة عالية من التوابل التي تجعل عملية التمثيل الغذائي بطيئة، مما يقلل من معدل فقدان الوزن.^[1]

هل بطاطس صن بايتس صحي؟

إن بطاطس صن بايتس هي نوع من أنواع الوجبات السريعة التي تعتمد على قطع البطاطس المقلية، وعلى الرغم من أنها تعد مصدرًا جيدًا لبعض العناصر الغذائية، إلا أن البطاطس عندما تُقلى بالزيت، أو تُضاف إليها كميات كبيرة من الملح والصلصات ذات السعرات الحرارية العالية، فمن الممكن أن تزيد من محتوى الدهون في الجسم، والأفضل هو تحضير وجبات صحية في المنزل، مثل خبز البطاطس في الفرن بدلاً من قليها في الزيت، وتقليل الملح والصلصات.

السعرات الحرارية في صن بايتس

يمكن عرض السعرات الحرارية التي تحتويها كل 10 غرامات من مقرمشات صن بايتس على النحو الآتي:

• السعرات الحرارية: 43.5 سعر حراري.
• الدهون: 1.5 جم.
• الدهون المشبعة: 0.7 جم.
• الكربوهيدرات: 6.6 جم.
• الألياف: 0.3 جم.
• السكر: 0.4 جم.
• البروتين: 0.9 جم.
• الصوديوم: 58 مجم.

مقالات مختارة

نرشح لك قراءة المقالات التالية التي قد تهمك:

• رابط حاسبة السعرات الحرارية وزارة الصحة السعودية
• كم عدد السعرات الحرارية في دانكن دونتس
• رابط حساب كتلة الجسم وزارة الصحة السعودية
• حساب كتلة الجسم وزارة الصحة السعودية الخطوات والرابط
• ١٠٠ جرام رز كم سعره
• ملعقة زيت زيتون كم سعرة

وفي الختام؛ يكون قد تم التعرف على هل الصن بايتس يزيد الوزن، بالإضافة إلى عرض كافة التفاصيل التي تتعلق ببطاطس صن بايتس تفصيليًا.